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一人でいる時間が一番落ち着く。でも孤独とは違う。誰かといる時間も大切だけど、自分の世界に戻ってこないと、なんだか消耗してしまう──。 そんな感覚を持つ人に、数秘術の「7」はよく当てはまります。静かに深く考えることを好み、表面ではなく本質を見...

静かな朝、ふとした瞬間に「そうか、こうすればいいんだ」という感覚が降りてくることがあります。論理で考えたわけではないのに、答えが体の奥から浮かびあがってきたような、あの不思議な体験です。それは偶然ではなく、自分の内側にいるもう一人の自分─...

60代になって、眠れる時間が以前より短くなったと感じる方は多くいます。「4時間で目が覚めてしまう」「5時間しか眠れなくて大丈夫なのだろうか」と、静かな不安を抱えながら朝を迎えている方もいるのではないでしょうか。 でも、実はこの変化には理由があ...

「怒っているわけじゃないのに、急にイライラが止まらなくなる」という経験が増えてきたとしたら、それはあなたが弱くなったのではありません。更年期に起きるメンタルの不安定は、脳の中の化学的な変化によるものです。 おかしくなったのでも、おかしい人...

「以前は一晩ぐっすり眠れば翌朝には元気だったのに」と気づいたとき、体の変化はすでに静かに始まっています。50代に差し掛かると、同じ仕事量や家事量なのに疲れ方が違う、休んでも回復が遅いと感じる方が増えます。 これは気力の問題でも、怠けているわ...

スピリチュアルな意味とは？日常のできごとにメッセージを見出す方法と健全なつき合い方 ふと時計を見たら「11:11」だった。その翌日、レシートの合計が「1111円」で、さらに翌日、バスの番号も「1111」だった。「これは偶然だろうか」「それとも何かを伝...

子育てが一段落したとき、長く続けてきた仕事の役割が変わったとき、あるいは大切な誰かとの関係が終わりに近づいていると感じたとき——。「手放さなければ」という言葉が、心の中でふっと浮かぶことがあります。 でも、手放すって、いったいどういうことな...

ある夜、スマホを手にしたまま何十分も画面を見つめていたことがありました。友人から届いた誘いのメッセージに、「行く」とも「行かない」とも返信できないまま、ただ時間だけが過ぎていったのです。 頭の中ではメリットとデメリットを何度も並べ直してい...

赤、オレンジ、黄色、緑、水色、藍、紫——。空に架かる虹の色と、7つのチャクラの色は、まったく同じ配列をしています。 これはたまたまではありません。チャクラはサンスクリット語で「車輪・円」を意味し、古代インドに発祥した人体のエネルギーモデルで...

ヨガは「体を動かすもの」だと思っていたら、実はその本来の目的は「心を静めること」だった——。 ヨガに親しんできた人ほど、この事実に深くうなずくのではないでしょうか。ヨガの経典『ヨーガ・スートラ』には「ヨガは心の動きを止滅することである」とい...

ある朝、長く使っていたスマホの画面がふいに割れた。翌週には愛用のアクセサリーが壊れ、さらにその数日後には家電が不具合を起こした——。 そんな「立て続けに物が壊れる」という経験を、一度はしたことがあるのではないでしょうか。 偶然と言えば偶然な...

2500年前、インドで一人の人物が独自の瞑想を実践し、悟りを開いたとされています。その方法が、今もなお世界中で実践され続けている「ヴィパッサナー瞑想」です。 「難しそう」「宗教っぽい」と感じる方もいるかもしれません。でも実際には、ヴィパッサナ...