真の自分探し– category –

ノートを開いたはいいけれど、最初の一行でつまずいてしまった——。 「自己理解を深めたい」と思ってワークシートを手に取ったものの、いざ書こうとすると何から始めればいいのかわからない。そういう経験をした方は、決して少なくないはずです。 「自分の...

自分のことは自分がいちばんよくわかっている、とは限りません。私たちが「自分で決めている」と思っている行動や感情の多くは、実は自覚のない深い部分から生まれています。 「なぜかいつも同じパターンで落ち込む」「頭ではわかっているのに、なぜか変え...

ある言葉をかけられたとき、状況とは不釣り合いなほど深く傷ついた。あるいは、ふとした瞬間に理由のわからない悲しさや怒りが込み上げてきた。そんな経験は、誰にでもあります。 それは、あなたが過剰に敏感なのではありません。あなたの心の奥深くに、幼...

自分軸で生きようと決めた日から、不思議と小さな選択が変わりはじめました。 「どうしたいか」ではなく「どうすれば波風が立たないか」を考えていたことに、ようやく気づけた。誰かの顔色をうかがって選んでいたランチが、「今日はこれが食べたい」に変わ...

「自分を愛してください」という言葉は、どこかふわっとしていて、具体的に何をすればいいのか、よくわからないことがあります。 「自分を愛する」とはどういう状態のことなのか。自分を愛せていない人はどうすればいいのか。何かを変えれば、自分のことを...

いつも頑張ってきた。仕事も、育児も、家事も、介護も、誰かのために動き続けてきた。 それは確かに誇らしいことで、必要なことだったとわかっています。でも最近、どこかで「もう少し力を抜いていいのかもしれない」という感覚が、静かに芽生えてきたりし...

ふと気づいたら、同じような状況をくり返している。人間関係で似たような悩みが出てくる。お金との付き合い方のパターンが変わらない。そんな感覚が、心のどこかにあるかもしれません。 変わりたいと思っているのに、気づけば同じ道をたどっている。この「...

手放そう、と何度も決めたのに、気づけばまた同じことを考えている。そんな繰り返しにはまっていた時期がありました。 頭では「もう終わったこと」とわかっている。でも心は、まだあの人のことを、あの出来事のことを、手放せないでいる。そのたびに「なぜ...

子育てが一段落したとき、長く続けてきた仕事の役割が変わったとき、あるいは大切な誰かとの関係が終わりに近づいていると感じたとき——。「手放さなければ」という言葉が、心の中でふっと浮かぶことがあります。 でも、手放すって、いったいどういうことな...

子育てが一段落した夜、ふと手が止まった。 忙しかった日々が少しだけ静かになったとき、胸の奥から浮かんできた問いがあった。「私は、何のために生まれてきたのだろう」 誰かに聞かれたわけでも、何か特別なことがあったわけでもない。ただ、静けさの中...

初めてその言葉に出会ったとき、「自分軸」という3文字が、胸のどこかに刺さった。 「自分のことは、いつも後回しにしてきた気がする」。そう気づいたのは、40代も半ばを過ぎてからだった。 誰かに頼まれると断れない。「どうしたい？」と聞かれても、すぐ...

なんとなく、ずっとそこにいる気がする。 自分のことは、誰より自分がわかっているはずなのに、大事な選択の場面でいつも迷ってしまう。「私はどうしたいんだろう」という問いが、霧の中に沈んだままで答えが出てこない。 そんな感覚を持っている方は、決...