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なんとなく、都会の生活に疲れている。時間に追われる毎日、増えていく情報、どこかすり減っていく感覚。「田舎でゆっくり暮らしたい」という気持ちが、ふと浮かんでくる。 50代に差し掛かると、そういう気持ちが以前よりずっとリアルに感じられる方も多い...

瞑想を始めたつもりが、いつの間にかマインドフルネスを実践していた——そんなことが起きるのは、この2つがとても近い場所にあるからです。「同じもの？」「違うもの？」「どちらから始めればいいの？」と混乱するのは、むしろ当然のことです。 実は、瞑想...

ある朝、瞑想中に不思議な感覚が訪れました。時間の感覚が消え、自分と周囲の境界線がふんわりとなくなるような、あの静かな体験。スピリチュアルに関心を持つ人のなかには、そういう瞬間を「5次元に触れた感覚」と表現することがあります。 「5次元」とい...

ある夜、帰り道をいつもと違う道に変えたとたん、なんとなく気持ちが落ち着いた。なぜそうしたのかは、うまく説明できない。ただ「そっちにしよう」という感覚がした、それだけです。 後から考えると、あの日いつもの道で事故があったと知りました。もちろ...

アーシングに関する研究論文は、2010年代から世界中で発表されています。裸足で大地に触れることが、炎症を抑え、睡眠の質を改善し、ストレスを軽減する可能性を示したデータが蓄積されてきました。しかし、「アーシングはしたいけれど、毎日外に出て裸足...

初めてその言葉に出会ったのは、何もかもうまくいかないような時期のことでした。仕事も、人間関係も、これまで信じてきた価値観も、なんとなく手の中からこぼれ落ちていくような感覚。そんなときに「アセンション」という言葉が目に飛び込んできた人は、...

子育てが一段落した夜、ふと手が止まった。 忙しかった日々が少しだけ静かになったとき、胸の奥から浮かんできた問いがあった。「私は、何のために生まれてきたのだろう」 誰かに聞かれたわけでも、何か特別なことがあったわけでもない。ただ、静けさの中...

初めてその言葉に出会ったとき、「自分軸」という3文字が、胸のどこかに刺さった。 「自分のことは、いつも後回しにしてきた気がする」。そう気づいたのは、40代も半ばを過ぎてからだった。 誰かに頼まれると断れない。「どうしたい？」と聞かれても、すぐ...

なんとなく、ずっとそこにいる気がする。 自分のことは、誰より自分がわかっているはずなのに、大事な選択の場面でいつも迷ってしまう。「私はどうしたいんだろう」という問いが、霧の中に沈んだままで答えが出てこない。 そんな感覚を持っている方は、決...

ある朝、いつものように目が覚めた瞬間、胸の奥に小さな違和感があった。「今日もまた、急いで一日をこなしていくのだろうか」という感覚。 忙しいことが当たり前になって、何年もたっていた。スケジュール帳はいつも埋まっていて、「ゆっくりしたい」と思...

ある日、ふと気づきました。同じようなシーンで、何度も同じように傷ついている、と。相手は違う。状況も違う。なのに、自分の反応だけがいつも同じパターンをたどっていた。 「また繰り返している」という感覚は、どこから来るのでしょうか。心理学では、...

「スピリチュアルなことは怪しい」と思っていた時期がありました。ハイヤーセルフという言葉も、最初はどこか縁遠いものに感じていました。でも実際に調べてみると、難しい修行でも特別な才能でもなく、誰もがすでに持っているものだとわかった、というの...